День ментального здоров’я: як допомогти собі та іншим у період стресу
У межах Національної програми психічного здоровʼя та психосоціальної підтримки, створення якої ініціювала перша леді Олена Зеленська, ми хочемо донести важливість ментального стану та здоровʼя кожного українця.
Сьогодні дуже важливо дбати про себе та своє здоров’я.
Ділимось програмами та додатками щодо самодопомоги та підтримки інших, що зібрані на лендінг сторінці за посиланням.
● Базові навички турботи про себе та інших. Довідник для всіх, хто зазнає впливу стресу, хоче підтримати себе та людей поруч
● Новий розділ «Довідника безбар’єрності» – «Етика взаємодії у періоди стресу». Про самодопомогу та підтримку інших людей у стресі
● Важливі навички в періоди стресу. Ілюстроване керівництво ВООЗ з техніками самодопомоги у часи переживання стресових подій
● Додаток BetterMe: Mental Health, у якому доступний курс «Важливі навички в періоди стресу», розроблений за експертної підтримки ВООЗ. Курс покликаний в легкій інтерактивній формі надати користувачам навички самодопомоги при стресі. А також у додатку є корисні практики від ЮНІСЕФ та Світлани Ройз для молоді, дітей та батьків.
«Гарячі лінії» психологічної допомоги:
● лінія Національної психологічної асоціації 0 800 100 102 (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)
● урядова лінія 1547 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
● лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді» 0 800 210 160 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
● лінія емоційної підтримки МОМ 0 800 211 444 (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)
● лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine 7333 (цілодобово)
А також:
● платформи з ресурсами психологічної допомоги від ЮНІСЕФ для молоді, дітей та батьків, вчителів Поруч та Спільно.
